夏バテに注意しましょう。
2022.08.21更新
おはようございます！
美健LABO.K-Styleの
神田です🦍
【夏バテに注意】
これからの季節は夏バテに注意しましょう。
「え？もう夏バテしてますけど。」
そんな声も聞こえますが、
実は夏バテってこれからの季節
暑い夏から、気候が落ち着く秋に向かうこの時期に起こるものなんです。
だから、いま起きているのは夏バテではなく
純粋に「バテている」んです。
今年は、特に暑い夏ですよね。
当店に来られるお客様も、みんな「バテて」います。
食欲がない
やる気が出ない
一日中ダルい
これらの状態が「バテて」いる状態ですね。
とてつもなく暑い外気温と
一日中入れっぱなしの冷房
この環境が、身体を「バテ」させてしまうんです。
そして、
このバテた身体のまま
気候が落ち着いて
気持ちも身体もホッと落ち着いたころにやってくるのが
「夏バテ」なんですね。
症状は、いまのバテているときの症状からさらに
頭痛、自律神経の乱れ、睡眠障害、下痢、便秘など様々
身体にとって不都合な状態になります。
この夏バテ
今年の秋は例年より多くなる予想です。
大人だけでなく、小さなお子さんでも十分になる可能性があります。
そうならないように
いまから対策をしていきましょう。
私がおすすめする一番の対策は
「あたためる」ことです。
実はいま、
身体にどんな状況が起こっているかというと
身体の表面は暑さを感じています。
だから冷やしたいんです。
でも
身体の中心部分は冷えているんです。
だから、身体の芯を温めてあげることは大事なんです。
方法は簡単
毎日湯船につかりましょう。
そして、暖かい飲み物を一日
2回は身体に入れましょう。
これは、コーヒーや紅茶、お茶でも良いし
お味噌汁やスープでも大丈夫。
お腹に入れることで芯が温まり
体調の改善に繋がります。
今日からできる
「夏バテ」対策
是非やってみて下さいね！
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